Técnicas de gestión del estrés

Objetivo

Esta actividad fortalece los vínculos de nuestro equipo, mejora la relajación y las relaciones interpersonales.

Descripción

Con nuestro taller de técnicas de gestión del estrés:

Aprende a gestionar el estrés laboral conociendo qué es, cuáles son sus mecanismos, estresores, fases, causas y consecuencias.

Aprende a conocerte mejor, a saber cómo funciona el circuito: pensamientos, emociones, conducta.

Conoce qué es el Diálogo interior y cómo influye para incrementar nuestro estrés.

Acércate al mundo de las emociones a través de la Inteligencia emocional y aprende a regular la emoción del estrés: El Miedo.

Incrementa tu Autonomía Emocional gracias al auto conocimiento y la regulación de tus emociones.

Descubre y aprende a utilizar a tu favor herramientas de gestión de estrés a través del Yoga, el Mindfulness y la Risoterapia

Amplía tu maleta de recursos para gestionar el estrés y reduce su intensidad

Disponible en toda España

Grupo a partir de 10 personas

2h. de duración